XIV Kongres Naturoterapii
W RYTMIE NATURY
Naturalne metody redukcji stresu
Kongres Naturoterapii 2025
Idealne miejsce dla osób pasjonujących się naturą, zdrowiem oraz alternatywnymi formami terapii!
Podczas kongresu nasi eksperci przyjrzą się kluczowym zagadnieniom związanym ze zdrowiem psychicznym i redukcją stresu, omawiając zagadnienia z zakresu m.in. somatycznej pracy z ciałem, zdrowego snu, neurobiologii zapachu, fitochemii, mikrobioty jelitowej.
To wydarzenie jest przestrzenią wymiany wiedzy dla naturoterapeutów, fitoterapeutów, farmaceutów, dietetyków i wszystkich specjalistów zajmujących się zdrowiem w sposób naturalny i holistyczny.
Wideorelacja z poprzedniej edycji - obejrzyj!
Top tematy XIV Kongresu Naturoterapii – W RYTMIE NATURY
- czyli japońska sztuka kąpieli leśnych
jako najważniejszy nerw w naszym ciele
FOTORELACJA
z poprzedniej edycji wydarzenia
Zarejestruj się w najniższej cenie tylko do 11 września!!! Po tym terminie ceny wzrosną
Prelegenci
Program Kongresu
15 listopada 2025
9:00 - 16:00
Fitochemia antystresowa, czyli związki fenolowe i flawonoidy w ochronie przed stresem oksydacyjnym i powikłaniami stresowymi
W trakcie wystąpienia prelegent przedstawi rolę substancji roślinnych w łagodzeniu reakcji fizjologicznych na stres, wspieraniu układu sercowo-naczyniowego oraz ochronie przewodu pokarmowego przed skutkami napięcia.
- Rola fitoterapii w redukcji fizjologicznych reakcji i powikłań stresowych.
- Fitoterapia jelitowych powikłań stresowych – rośliny lecznicze i zioła skuteczne w bólach brzucha, nudnościach i biegunkach.
- Fitoterapia obniżająca poziom kortyzolu oraz wspierająca układ sercowo-naczyniowy.
Mikrobiota jelitowa a stres – jak ją modulować probiotykami naturalnie występującymi w żywności
Uczestnicy poznają szczegóły funkcjonowania osi jelitowo-mózgowej, różnice między probiotykami a prebiotykami oraz dowiedzą się, kiedy warto sięgnąć po suplementację.
- Oś jelitowo-mózgowa oraz jej główne mechanizmy komunikacji.
- Probiotyki a prebiotyki – czym różnią się między sobą i jakie są ich podstawowe schematy działania?
- Wspieranie równowagi mikrobioty jelitowej przez fermentowane produkty mleczne, kiszonki oraz inne naturalne źródła – czy to wystarczy, czy konieczny jest suplement?
Wpływ aktywności fizycznej na neuroplastyczność mózgu i mechanizmy radzenia sobie ze stresem
Przyjrzymy się, jak ruch stymuluje neuroplastyczność, pomaga redukować napięcie emocjonalne i poznawcze oraz jakie formy aktywności są najbardziej skuteczne.
- Zależność ruch-mózg-redukcja stresu – kluczowe mechanizmy działania.
- Czy każda aktywność fizyczna jest równie skuteczna? Najbardziej efektywne formy ćwiczeń według badań naukowych.
- Optymalny czas trwania i częstotliwość aktywności fizycznej oraz ich znaczenie w odniesieniu do neuroplastyczności mózgu.
Shinrin-yoku - japońska sztuka kąpieli leśnych... czyli dlaczego przebywanie w towarzystwie drzew poprawia nasze zdrowie i samopoczucie
Zapraszamy na prelekcję o naukowym uzasadnieniu koncepcji kąpieli leśnych – dowiesz się, jakie związki aktywne zawiera powietrze leśne i jak wpływa na nasz mózg i układ odpornościowy.
- Czym są fitoncydy i terpeny oraz gdzie można je znaleźć?
- Japońska koncepcja Shinrin-yoku (Kąpiel leśna) – dlaczego spacer po lesie wywołuje w nas uczucie spokoju?
- Leśne olejki eteryczne – czy ich działanie można przyrównać do przebywania na łonie natury?
Rola treningu uważności i somatycznej pracy z ciałem w regulacji emocji i odporności na stres
Prelekcja poświęcona pracy z oddechem, skanowaniem ciała i samowspółczuciem – wszystko w oparciu o neurobiologiczne modele radzenia sobie z emocjami.
- Neurobiologiczne mechanizmy działania treningu uważności – w jaki sposób wpływa na regulację naszych emocji?
- Jak ciało może pomóc w łagodzeniu stresu i regulacji emocji?
- Samowspółczucie i życzliwość do siebie jako kluczowe narzędzia w regulacji emocji
Sen jako kluczowy filar homeostazy organizmu
Ekspert wyjaśni, jak zaplanować zdrowy sen, na które fazy zwracać uwagę oraz jak światło i rytm dobowy wpływają na regenerację organizmu.
- Projektowanie zdrowego snu, czyli czynniki warunkujące jego jakość zarówno na poziomie fizjologicznym, jak i neurologicznym.
- Fazy snu oraz ich charakterystyka – która jest najbardziej kluczowa do regeneracji?
- Jak poprawić jakość snu za pomocą światła i optymalizacji rytmu dobowego?
Neurobiologia zapachu, czyli jak aromaterapia wpływa na nasz mózg w stresie?
Sesja o znaczeniu węchu dla neuroregulacji – jak olejki eteryczne wpływają na reakcje stresowe oraz nastrój.
- Mechanizmy działania olejków eterycznych na układ nerwowy – efekt psychologiczny oraz farmakologiczny.
- Aromaterapia a zmysł węchu – szczególne znaczenie zapachu w terapii dolegliwości związanych z układem nerwowym.
- Olejki eteryczne łagodzące reakcje stresowe oraz redukujące w zaburzeniach nastroju.
Jak nerw błędny wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie?
Poznasz budowę i funkcje nerwu błędnego, a także łatwe do zastosowania techniki, które wspierają jego stymulację i poprawę funkcjonowania organizmu.
- Nerw błędny jako najważniejszy nerw w naszym ciele – budowa i funkcje.
- Stres, lęk, depresja i inne skutki zaburzenia funkcjonowania nerwu błędnego.
- Nucenie, masaż uszu czy płukanie gardła – proste techniki na uaktywnienie nerwu błędnego.
Warsztaty
15 listopada 2025
16:00 - 18:00
Przeskanuj swoje ciało – somatyczna praca z ciałem w treningu uważności
Zanurz się w głęboką praktykę łączącą ciało i umysł – naucz się wsłuchiwać w swoje potrzeby i rozwijać świadomość ciała za pomocą prostych, lecz niezwykle skutecznych narzędzi uważności.
Co zyskasz, uczestnicząc w warsztacie?
- Merytoryczne podstawy – zrozumiesz, czym jest somatyczna uważność i jakie korzyści przynosi jej regularne stosowanie.
- Ćwiczenie „skanowania ciała” – praktyka, która uczy wsłuchiwania się w ciało, rozpoznawania napięć i przywracania równowagi – idealna do codziennego stosowania.
- Medytacja siedząca z uważnym oddechem – technika, która pomaga wyciszyć umysł, uspokoić emocje i wspiera koncentrację.
- Prosta praktyka ruchu uważnego – aktywność, która pokazuje, jak jeden krok może być pełen obecności, a każdy ruch prowadzić do lepszego połączenia z ciałem.
Dlaczego warto?
- To intuicyjne i dostępne podejście, nie wymaga stroju, doświadczenia ani specjalnych warunków.
- Poznasz praktyczne narzędzia, które możesz natychmiast wdrożyć i użyć w pracy nad sobą, czy ze swoimi pacjentami.
- Zdobędziesz praktyczne umiejętności, które poprawiają samoregulację, redukują napięcie i zwiększają odporność na wyzwania dnia codziennego.
- Wprowadzenie do tematu.
- Ćwiczenie skanowanie ciała – sposób na połączenie się ze swoim ciałem, aby być go świadomym i traktować je z uwagą.
- Nauka codziennej medytacji siedzącej z uważnym oddechem.
- Praktyka uważnego ruchu.
Rozluźnij się – proste techniki na uaktywnienie nerwu błędnego
Odkryj, jak niewielkimi, codziennymi działaniami możesz wzmocnić swój układ nerwowy i wspierać głęboki relaks — bez sprzętu i specjalnych warunków.
Co zyskasz dzięki udziałowi?
- Merytoryczne podstawy - zrozumiesz, czym jest nerw błędny i dlaczego pełni kluczową rolę w regulacji spoczynku, trawienia, rytmu serca i odporności psychofizycznej.
- Praktyka samodzielnych technik relaksacyjnych - nauczysz się łatwych technik samodzielnego uspokojenia – np. przez głębokie oddychanie czy stymulację w obrębie szyi i uszu, o czym mówi się jako o skutecznych sposobach pobudzania nerwu błędnego.
- Przećwiczysz relaksacyjny masaż ucha i szyi, potwierdzony badaniami jako wspierający zmienność rytmu serca i obniżający ciśnienie.
- Poznasz techniki głosowe, które aktywują nerw błędny poprzez wibracje strun głosowych.
- Odkryjesz kojące gry i zabawy z dźwiękiem, zwiększające parasympatyczną regulację i wspierające relaksacyjny stan organizmu.
Dlaczego warto?
- Techniki są łatwe do wdrożenia w domu, w pracy, podczas przerw – nie wymagają wolnego czasu ani miejsca.
- Ich stosowanie sprzyja zwiększeniu zmienności rytmu serca, czyli lepszej odporności i odporności psychicznej
- Umożliwią Ci efektywną samoregulację stanu emocjonalnego, fizjologicznego i psychicznego – a to przekłada się na poprawę koncentracji, snu i samopoczucia
- Wprowadzenie do tematu.
- Praktyka stosowania prostych technik do samodzielnego uspokojenia i stymulacji.
- Nauka relaksującego masażu.
- Nauka prostych technik na uaktywnienie nerwu błędnego do zastosowania zawsze i wszędzie.
- Uspokajające zabawy z dźwiękiem.
Kto powinien wziąć udział w wydarzeniu
Ogólnopolski Kongres Naturoterapii jest wydarzeniem skierowanym przede wszystkim do profesjonalistów – naturoterapeutów, fitoterapeutów, farmaceutów, dietetyków oraz innych specjalistów zajmujących się zdrowiem i terapiami naturalnymi, którzy pragną pogłębić swoją wiedzę o najnowsze zagadnienia. Kongres stanowi również idealną platformę dla osób pasjonujących się naturą, zdrowiem oraz alternatywnymi formami terapii, które chcą poszerzyć swoje horyzonty i zdobyć praktyczną wiedzę z zakresu naturoterapii.
Kup bilet grupowy i otrzymaj dodatkowy rabat na całe zamówienie.
Im więcej biletów kupuisz, tym większą zniżkę otrzymasz!
otrzymasz
50 zł netto
otrzymasz
90 zł netto
otrzymasz
140 zł netto
otrzymasz
200 zł netto
Jeśli chcesz zakupić kilka różnych, skontaktuj się z nami – przygotujemy dla Ciebie indywidualną ofertę!
Kup bilet
Wybierz swój wariant
promocji pozostało:
- Udział we wszystkich sesjach naukowych w formule online
- Imienny e-certyfikat potwierdzający udział w kongresie
- 7-dniowy dostęp do nagrań z kongresu
- Torba prezentowa z naturalnymi produktami od naszych partnerów
- Kontakt i wymiana doświadczeń z innymi uczestnikami wydarzenia
- Możliwość zadawania pytań prelegentom
- Udział w sesjach muzycznych i zapachowych
- Torba prezentowa z naturalnymi produktami od naszych partnerów
- Kontakt i wymiana doświadczeń z innymi uczestnikami wydarzenia
- Możliwość zadawania pytań prelegentom
- Udział w sesjach muzycznych i zapachowych
- Dodatkowy imienny e-certyfikat potwierdzający udział w warsztacie
- Udział w Warsztacie I: Przeskanuj swoje ciało
- Udział w Warsztacie II: Rozluźnij się
+ Warsztat I
- Udział we wszystkich sesjach naukowych w formule online
- Imienny e-certyfikat potwierdzający udział w kongresie
- 14-dniowy dostęp do nagrań z kongresu
- Torba prezentowa z naturalnymi produktami od naszych partnerów
- Kontakt i wymiana doświadczeń z innymi uczestnikami wydarzenia
- Możliwość zadawania pytań prelegentom
- Udział w sesjach muzycznych i zapachowych
- Dodatkowy imienny e-certyfikat potwierdzający udział w warsztacie
- Udział w Warsztacie I: Przeskanuj swoje ciało
- Udział w Warsztacie II: Rozluźnij się
+ Warsztat II
- Udział we wszystkich sesjach naukowych w formule online
- Imienny e-certyfikat potwierdzający udział w kongresie
- 14-dniowy dostęp do nagrań z kongresu
- Torba prezentowa z naturalnymi produktami od naszych partnerów
- Kontakt i wymiana doświadczeń z innymi uczestnikami wydarzenia
- Możliwość zadawania pytań prelegentom
- Udział w sesjach muzycznych i zapachowych
- Dodatkowy imienny e-certyfikat potwierdzający udział w warsztacie
- Udział w Warsztacie I: Przeskanuj swoje ciało
- Udział w Warsztacie II: Rozluźnij się
- Udział we wszystkich sesjach naukowych w formule online
- Imienny e-certyfikat potwierdzający udział w kongresie
- 14-dniowy dostęp do nagrań z kongresu
- Torba prezentowa z naturalnymi produktami od naszych partnerów
- Kontakt i wymiana doświadczeń z innymi uczestnikami wydarzenia
- Możliwość zadawania pytań prelegentom
- Udział w sesjach muzycznych i zapachowych
- Dodatkowy imienny e-certyfikat potwierdzający udział w warsztatach
- Udział w Warsztacie I: Przeskanuj swoje ciało
- Udział w Warsztacie II: Rozluźnij się
Niespodzianki dla uczestników STACJONARNYCH
Torby prezentowe
Każdy stacjonarny uczestnik Kongresu otrzyma bogate torby prezentowe, w których znajdą się pełnowartościowe produkty wspierające zdrowie, takie jak suplementy diety, olejki eteryczne, preparaty ziołowe oraz materiały edukacyjne. To doskonała okazja, aby wzbogacić swoje zasoby o wysokiej jakości naturalne produkty.
Strefa konkursów z nagrodami
Podczas konferencji będziesz mógł wygrać książki branżowe. Na zakończenie niektórych prelekcji zorganizujemy również konkursy z nagrodami – kosmetykami lub suplementami – od naszych partnerów.
Strefa wystawców
Wartościowe wykłady oraz praktyczne warsztaty zostaną wzbogacone o przestrzeń wystawową, w której nasi partnerzy zaprezentują najnowsze produkty oparte na składnikach roślinnych oraz literaturę specjalistyczną. Będzie to także doskonała okazja do spotkania z ekspertami w dziedzinie holistycznego podejścia do zdrowia.
Wspólna przestrzeń
Podczas Kongresu, interakcje z prelegentami nie ograniczają się jedynie do sali wykładowej. Uczestnicy będą mieli możliwość bezpośrednich rozmów z zaproszonymi specjalistami podczas przerw, uzyskania odpowiedzi na nurtujące pytania oraz wymiany doświadczeń z innymi profesjonalistami, co sprzyja wzbogaceniu wiedzy i nawiązaniu cennych kontaktów w branży.
Ścianka do zdjęć
W strefie wystawowej zostanie zaaranżowana specjalna ścianka do zdjęć, która będzie doskonałą okazją do uwiecznienia wspomnień z Kongresu, a także podzielenie się swoją obecnością na wydarzeniu w mediach społecznościowych.
Koncert relaksacyjny na żywo (mis i gongów)
Podczas przerw będziesz mógł przeżyć niezwykłe doświadczenie dźwiękowe, które wprowadzi Cię w głęboki stan relaksu, zredukuje stres i wesprze regenerację organizmu. Doświadczysz mocy dźwięku na żywo i poczujesz, jak wibracje mis i gongów wpływają na Twoje ciało i ducha.
Degustacje zdrowej żywności i suplementów
Podczas całego wydarzenia będzie możliwość degustacji zdrowej żywności i naturalnych suplementów, dzięki którym poznasz nowe smaki, odkryjesz produkty wspierające odporność i dobre samopoczucie, a także zainspirujesz się do zdrowego stylu życia. To doskonała okazja, by spróbować, porozmawiać z ekspertami i przekonać się, jak wiele daje natura.
Informacje
szczegóły organizacyjne
KontaktMasz pytania? Napisz do nas lub zadzwoń
OPIEKA MERYTORYCZNA
Anna Stelmach
anna.stelmach@forum-media.pl
tel.: 692 057 012
WSPÓŁPRACA SPONSORSKA I REKLAMOWA
Katarzyna Świderska
katarzyna.swiderska@forum-media.pl
tel.: 502 237 945
Współpraca barterowa
Natalia Zdunek
natalia.zdunek@forum-media.pl
tel. kom.: 692 057 033
Organizacja szkoleń wewnętrznych
Weronika Nowacka
weronika.nowacka@forum-media.pl
tel.: +48 61 62 87 004
BIURO OBSŁUGI KLIENTA
tel.: 61 66 55 721
Godziny pracy:
pon. - pt. 08:00 - 16:00
